La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a
La ansiedad puede ser una experiencia muy abrumadora y debilitante para aquellos que la sufren ya que es un sistema de defensa que tenemos las
Ponerse en el lugar del otro es practicar la empatía, una conexión que permite comprender los sentimientos de otras personas, incluso si son opuestos a los propios.
Seguramente, has pasado por un momento difícil en tu vida donde los sentimientos que experimentas son tan complejos que tu mente no consigue otra manera
Con el avance de los años, seguramente has escuchado más y más los términos emprendimiento, superación y mentalidad emprendedora. Esto no ha de extrañarte, muchas
Un hábito es, en simples palabras, una conducta que se repite de forma eventual. Es cualquier práctica repetida que realizan personas o animales de forma
Netflix es uno de los servicios streaming más populares de todos gracias a la variedad de contenido que ofrece para niños, jóvenes y adultos en
En la sociedad moderna, la ansiedad es sin duda alguna un problema muy serio de salud mental que afecta severamente la calidad de vida, la
Los problemas nunca faltan en la vida, vivimos en un mundo lleno de personas únicas que toman decisiones y se interrelacionan con las demás a
¿Qué hacer para no perder el tiempo? Es un recurso muy importante y no lo podemos recuperar de ninguna forma. Por eso, es vital aprender
Para generar pensamientos, expresar emociones y tener una conducta acorde con el entorno laboral es necesario gozar de buena salud mental en el trabajo. El
Hoy en día, la salud mental tiene un lugar muy importante dentro del desarrollo óptimo del ser humano. Ahora se procura tener actividades y centros
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