Psicoterapia Humanista Integrativa
La Psicoterapia Humanista Integrativa es una forma de terapia enfocada en una concepción humanista de la persona.
Algunos pilares básicos de la Psicoterapia Humanista Integrativa:
- La teoría de Eric Berne sobre el Análisis Transaccional, que aporta una gran parte de la base teórica.
- La Gestalt que ofrece un estilo dinámico.
- Las psicoterapias corporales que incorporan el cuerpo en el proceso terapéutico.
Cómo se aplica la psicoterapia humanista
En un proceso psicoterapéutico humanista, el terapeuta acompaña a la persona en un camino de introspección y descubrimiento.
No solo se centra la atención en el problema, sino que ampliamos la atención y el foco a todos los recursos disponibles de la persona y trabajamos con las creencias limitantes que están impidiendo que estos recursos puedan ser utilizados.
En la práctica terapéutica centramos el trabajo en la Relación Terapéutica y en la resolución del conflicto a nivel emocional.
Cómo es la terapia humanista
El psicólogo ayuda a la persona a que encuentre estas habilidades y capacidades que necesita para regularse y fortalecerse así mismo, como también para la disolución de su problemática o sintomatología.
En el proceso de terapia se trabaja acompañando a la persona a que conecte con su responsabilidad interna, la cual le da el poder de tomar decisiones o llevar a cabo acciones para vivir una vida con mayor bienestar, tranquilidad, alegría y satisfacción.
La relación terapéutica es muy importante en las psicoterapias con corriente humanista. Este es un aspecto importante para todos los profesionales que forman el equipo de Centre Psicològic Sukha.
Preguntas frecuentes
¿Qué trastornos trata la psicología humanista?
La psicología humanista se enfoca en el desarrollo de la persona como un todo, en lugar de centrarse en los síntomas de los trastornos. Esta perspectiva se centra en el potencial humano, la autorrealización y la búsqueda de significado.
Por lo tanto, la psicología humanista no se centra únicamente en el problema, sino en ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas y de su entorno. Esto puede incluir trabajar con personas que tienen trastornos de ansiedad, depresión, trastorno límite de la personalidad, trastorno bipolar y otros trastornos mentales. La psicología humanista se centra en ayudar a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas, mejorar su autoestima y desarrollar habilidades para afrontar los desafíos de la vida.
¿Cuáles son las técnicas de la terapia humanista?
La terapia humanista se centra en el aquí y ahora, en el momento presente, y en la experiencia subjetiva de la persona. Esta terapia se basa en la idea de que todos los seres humanos tienen una tendencia innata a desarrollarse y crecer. Las técnicas de terapia humanista incluyen:
1. Fomentar la conciencia de sí mismo: Esta técnica se centra en ayudar a la persona a desarrollar una mayor conciencia de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
2. Establecer una relación terapéutica positiva: Esta técnica se centra en establecer una relación terapéutica positiva entre el terapeuta y el cliente. Esto se logra a través de la empatía, el respeto y la aceptación incondicional.
3. Estimular el crecimiento personal: Esta técnica se centra en ayudar a la persona a desarrollar una mayor conciencia de sí misma y de sus propias capacidades. Esto se logra a través de la exploración de los valores, los intereses y los objetivos personales.
4. Estimular el cambio: Esta técnica se centra en ayudar a la persona a desarrollar una mayor conciencia de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, y en ayudarla a tomar decisiones conscientes.