Centre Sukha

Última actualización: 27 septiembre, 2023 - 08:34 am

La soledad es un sentimiento que puede afectar a personas de todas las edades y contextos.

soledad

La Soledad en la Era Moderna

Es un tema que ha ganado atención en la era de la tecnología y las redes sociales. A pesar de estar más conectados que nunca, muchas personas se sienten solas. Este sentimiento puede ser especialmente prevalente entre los jóvenes que pueden experimentar aislamiento a pesar de estar rodeados de amigos virtuales.

Causas de la Soledad

Falta de Conexión Genuina: A veces, surge cuando las conexiones que tenemos son superficiales o carecen de autenticidad. Es importante buscar relaciones significativas.

Cambios en la Vida: Sucesos como mudanzas, cambios de trabajo o pérdida de seres queridos pueden hacer que aumente la sensación de soledad.

Dependencia de la Tecnología: El exceso de tiempo en dispositivos electrónicos puede aislarnos del mundo real y contribuir a la soledad.

Estrategias para Combatir la Soledad

  • Fortalecer las Relaciones Existentes: Dedica tiempo a cuidar relaciones con amigos y familiares. La comunicación abierta y la empatía pueden fortalecer los lazos.
  • Buscar Nuevas Oportunidades Sociales: Participa en actividades que te interesen, como grupos de pasatiempos, voluntariado o clases. Esto te permitirá conocer a personas afines.
  • Desconexión Digital Equilibrada: Establece límites en el tiempo que pasas en redes sociales y demás y asegúrate de interactuar con personas cara a cara.

La soledad es un sentimiento común en la sociedad actual, pero no es insuperable. Al reconocer las causas y tomar medidas para fortalecer las conexiones personales y limitar la dependencia de la tecnología, podemos abordarla de manera efectiva. Recordemos que es una experiencia compartida por muchos y que hay recursos y apoyo disponibles para quienes la están enfrentando.

Preguntas Frecuentes

Sí, la soledad ocasional puede ser una oportunidad para la reflexión, el autodescubrimiento y la creatividad. Sin embargo, un aislamiento crónico es perjudicial para la salud mental.

Sí, el éxito profesional o académico no garantiza una vida social satisfactoria. La soledad puede afectar a personas con éxito, y es importante abordarla para lograr un equilibrio saludable.

Mentalidad emprendedora ¿Qué es?

En Centre Sukha exploramos lo desconocido y te ayudamos a superar los problemas con éxito aprendiendo de todo el proceso mental.

ISSN: 2938-1541

Esther Boada Martos

Esther Boada Martos | Psicóloga General Sanitaria

Más sobre mí

Fundadora y directora de Centre Sukha con Núm. Colegiada: 24465.

Durante su carrera profesional se ha enfocado en trabajar con diferentes problemáticas como trastornos de ansiedad, trastornos alimentarios, TDAH, bullying, problemas de conducta, traumas, problemas de autoestima etc.​ Especialidades: Psicóloga General Sanitaria · Terapeuta EMDR · Especialista en Trastornos Alimentarios y Obesidad · Especialista en TDAH (infanto-juvenil y Adultos).