Última actualización: 23 enero, 2024 - 07:46 pm
En la compleja relación entre la salud mental y los hábitos alimenticios, los trastornos de alimentación se destacan como desafíos que afectan tanto a la salud física como emocional. En este contexto, surge el Movimiento HAES (Health at Every Size), una perspectiva que defiende la aceptación y el bienestar en todos los tamaños corporales.
El Movimiento HAES
Los trastornos alimenticios son condiciones de salud mental que afectan negativamente los hábitos alimenticios, la salud física y emocional. Existen diferentes tipos, como la anorexia la bulimia y el trastorno por atracón, cada uno con sus propias características.
- Anorexia: Se caracteriza por la restricción extrema de la ingesta de alimentos, llevando a una pérdida significativa de peso y una percepción distorsionada del cuerpo.
- Bulimia: Se identifica por la ingesta excesiva de alimentos, seguido por comportamientos compensatorios, como el vómito o el ejercicio excesivo.
- Trastorno por atracón: Se manifiesta cuando la persona tiene episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos, acompañados por la sensación de pérdida de control.
En medio de estos desafíos, surge el Movimiento HAES (Health at Every Size), que aboga por la aceptación y el cuidado de la salud en cualquier tipo de cuerpo. Su objetivo principal es desafiar la estigmatización basada en el peso y promover la salud integral, independientemente de la apariencia física.
Principios Clave del Movimiento HAES
- Aceptación: Fomenta la aceptación del propio cuerpo y busca cambiar la narrativa negativa asociada con diferentes tamaños corporales.
- Bienestar: Centrado en la salud en vez de centrarse en el peso, promoviendo hábitos saludables independientemente de la apariencia.
- Autocuidado: Enfatiza la importancia del autocuidado en lugar de la obsesión con la pérdida de peso.
- Respeto: Busca crear un entorno respetuoso hacia todos los cuerpos, desafiando los estándares de belleza restrictivos.
Ventajas del Movimiento HAES
- Salud Mental Mejorada: Al centrarse en la salud en lugar del peso, el HAES puede mejorar la salud mental al reducir la presión y la ansiedad relacionadas con la apariencia.
- Enfoque Holístico: Promueve prácticas de autocuidado que abordan aspectos físicos y emocionales, ayudando a un bienestar general.
- Reducción de Estigma: Desafía los estigmas asociados con diferentes tamaños corporales, fomentando un ambiente más inclusivo.
Preguntas frecuentes
No, el HAES no promueve la obesidad. Busca cambiar el enfoque de la pérdida de peso a la promoción de hábitos saludables en todos los tamaños corporales.
Sí, el HAES se centra en la aceptación y el bienestar para todos, independientemente de su tamaño o forma corporal.
En Centre Sukha exploramos lo desconocido y te ayudamos a superar los problemas con éxito aprendiendo de todo el proceso.
ISSN: 2938-1541
Fundadora y directora de Centre Sukha con Núm. Colegiada: 24465 por el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya.
Durante su carrera profesional se ha enfocado en trabajar con diferentes problemáticas como trastornos de ansiedad, trastornos alimentarios, TDAH, bullying, problemas de conducta, traumas, problemas de autoestima etc. Especialidades: Psicóloga General Sanitaria · Terapeuta EMDR · Especialista en Trastornos Alimentarios y Obesidad · Especialista en TDAH (infanto-juvenil y Adultos).
