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Este mes, varios informes nacionales han puesto el foco en algo que ya intuíamos: la salud mental y la soledad están profundamente conectadas. Según los últimos datos, casi uno de cada cinco españoles ha necesitado atención psicológica en el último año, y la soledad no deseada afecta ya al 20,2% de la población adulta. Lo […]

La relación entre aromaterapia y psicología ha ganado interés en los últimos años. Aunque a menudo se asocia a bienestar general, la evidencia científica muestra que los aceites esenciales pueden influir directamente en el sistema límbico, la memoria emocional y la regulación del estrés. Comprender esta conexión ayuda a entender por qué ciertos aromas generan

Esta semana varios medios han alertado del aumento del “síndrome de la casa llena”: jóvenes que, aun trabajando, no pueden independizarse por el precio del alquiler. Más del 65% de personas entre 25 y 34 años sigue viviendo con sus padres por obligación, no por elección. Y aunque solemos hablar de economía, hay un impacto

Si has terminado el Máster General Sanitario y estás pensando en empezar a trabajar, probablemente tengas más preguntas que respuestas. ¿Cómo me doy de alta como autónomo? ¿Qué documentación necesito? ¿Qué seguros son obligatorios? ¿Cómo funcionan las colaboraciones con centros de psicología? ¿Qué responsabilidades tengo? ¿Cómo consigo mis primeros pacientes? ¿Qué errores debería evitar? Son

Hay amistades que queremos profundamente, pero que vemos cada vez menos. No porque exista menos cariño, sino porque la vida adulta muchas veces convierte algo tan simple como tomar un café en una planificación de semanas. Y aunque solemos normalizarlo, desde la psicología sabemos que no es indiferente tener personas cerca con las que compartir

Cada mañana repetimos un ritual que marca el tono del día: despertarnos. Algunas personas saltan de la cama en cuanto suena la alarma; otras necesitan silencio, luz suave y unos minutos para “aterrizar”. En los últimos días este tema ha generado conversación, especialmente a raíz del artículo publicado en ¡HOLA!, donde se explora por qué

Viajar ya no significa planificar semanas enteras, reservar con meses de antelación o hacer maletas imposibles. En 2026, la tendencia que más crece es otra: los microviajes, escapadas cortas de 24 a 48 horas que están conquistando a miles de personas. ¿Qué son exactamente los microviajes? Los microviajes son escapadas breves, cercanas y fáciles de

La salud mental en Cataluña atraviesa un momento crítico. Aunque el discurso institucional habla de avances y compromiso, los profesionales alertan de una realidad muy distinta: saturación, falta de recursos y un deterioro asistencial que afecta directamente al bienestar emocional de la población. ¿Qué está pasando realmente con la salud mental en Cataluña? La pregunta

Cada 23 de abril, Catalunya se transforma en un mosaico de libros, rosas y calles llenas de vida. Pero Sant Jordi es mucho más que una celebración estética: es un ritual que refuerza la identidad cultural catalana, uniendo historia, lengua, símbolos y participación ciudadana. ¿Por qué Sant Jordi es clave para la identidad cultural catalana?

Vivimos rodeados de pantallas, notificaciones y conversaciones que nunca terminan. La tecnología nos ha dado acceso a vínculos constantes, pero también ha creado una nueva forma de presión silenciosa: la sensación de que debemos estar disponibles todo el tiempo. Esta disponibilidad permanente no es neutra; tiene un impacto emocional profundo que muchas personas están empezando

Cada día tomas muchas más decisiones de las que imaginas: qué desayunar, qué responder a un mensaje, qué tarea empezar, qué serie ver, si decir que sí o que no a un plan. No son solo las grandes decisiones las que consumen energía mental, también las pequeñas. La fatiga por decisiones describe ese cansancio psicológico

En el amplio espectro de la identidad humana y la autopercepción, el término Therian (o teriantropía) ha ganado visibilidad en los últimos años, especialmente gracias a las comunidades digitales. Desde un punto de vista psicológico, este fenómeno se define por la vivencia de personas que se identifican, de manera parcial o total, como animales no

Si sientes que no conectas con tus emociones, no estás roto. Descubre por qué algunas personas sienten a través de la palabra o la narrativa y cómo trabajarlo en terapia psicológica especializada en trauma y regulación emocional. Siento que no siento nada: cuando las emociones no aparecen en el cuerpo Hay personas que llegan a

San Valentín, celebrado cada 14 de febrero, es una fecha universalmente asociada al amor y al afecto romántico. Sin embargo, más allá de la mercadotecnia y las tradiciones sociales, esta celebración ofrece una oportunidad fascinante para reflexionar sobre los procesos psicológicos que subyacen a nuestras relaciones y a nuestra forma de expresar el cariño. Analizar

Hablar de neurodivergencia en salud mental no es solo hablar de diagnósticos o tratamientos médicos. Es abrir una ventana a las diferentes formas en que las personas piensan, sienten y se relacionan con el mundo. El Trastorno por Déficit de Atención eHiperactividad (TDAH) y el Trastorno del Espectro Autista (TEA) no son solo etiquetas médicas:

El término “sharenting” surge de las palabras inglesas “share” (compartir) y “parenting” (crianza) y hace referencia a la práctica de compartir imágenes e información de los hijos e hijas menores de edad por parte de los progenitores en las redes sociales. No hace referencia a la publicación ocasional de una fotografía aislada, como la que

La ansiedad es una de las consultas más habituales hoy en día en nuestros centros de psicología en Cornellà de Llobregat y Molins de Rei. Muchas personas llegan después de meses —o incluso años— intentando “tirar adelante” solas, sin saber que la ansiedad tiene tratamiento y que, con un buen acompañamiento, la vida puede sentirse

“Sí, quiero”La RAE (2024) lingüísticamente define el consentimiento como “en los contratos, conformidad quesobre su contenido expresan las partes”. La OMS (2006) concreta, en el ámbito de la salud sexual, la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia.                  

Si en tu infancia, de pequeño casi nunca te hicieron caso, es lógico que ahora te cueste abrirte. No es que tengas “un problema”, ni mucho menos: es la marca que dejan los silencios en lo que parecía seguro decir y lo que no. Algunos recordamos algunas escenas al llegar a casa del cole, intentas

La tecnología está afectando cada vez más a nuestro descanso y bienestar emocional. Dormir bien es un pilar fundamental para llevar una vida saludable a nivel mental y físico. El sueño representa aproximadamente un tercio de la vida humana, por lo que está estrechamente relacionado con la calidad del sueño y la duración de horas