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Si sientes que no conectas con tus emociones, no estás roto. Descubre por qué algunas personas sienten a través de la palabra o la narrativa y cómo trabajarlo en terapia psicológica especializada en trauma y regulación emocional. Siento que no siento nada: cuando las emociones no aparecen en el cuerpo Hay personas que llegan a […]

San Valentín, celebrado cada 14 de febrero, es una fecha universalmente asociada al amor y al afecto romántico. Sin embargo, más allá de la mercadotecnia y las tradiciones sociales, esta celebración ofrece una oportunidad fascinante para reflexionar sobre los procesos psicológicos que subyacen a nuestras relaciones y a nuestra forma de expresar el cariño. Analizar

Hablar de neurodivergencia en salud mental no es solo hablar de diagnósticos o tratamientos médicos. Es abrir una ventana a las diferentes formas en que las personas piensan, sienten y se relacionan con el mundo. El Trastorno por Déficit de Atención eHiperactividad (TDAH) y el Trastorno del Espectro Autista (TEA) no son solo etiquetas médicas:

El término “sharenting” surge de las palabras inglesas “share” (compartir) y “parenting” (crianza) y hace referencia a la práctica de compartir imágenes e información de los hijos e hijas menores de edad por parte de los progenitores en las redes sociales. No hace referencia a la publicación ocasional de una fotografía aislada, como la que

La ansiedad es una de las consultas más habituales hoy en día en nuestros centros de psicología en Cornellà de Llobregat y Molins de Rei. Muchas personas llegan después de meses —o incluso años— intentando “tirar adelante” solas, sin saber que la ansiedad tiene tratamiento y que, con un buen acompañamiento, la vida puede sentirse

“Sí, quiero”La RAE (2024) lingüísticamente define el consentimiento como “en los contratos, conformidad quesobre su contenido expresan las partes”. La OMS (2006) concreta, en el ámbito de la salud sexual, la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia.                  

Si en tu infancia, de pequeño casi nunca te hicieron caso, es lógico que ahora te cueste abrirte. No es que tengas “un problema”, ni mucho menos: es la marca que dejan los silencios en lo que parecía seguro decir y lo que no. Algunos recordamos algunas escenas al llegar a casa del cole, intentas

La tecnología está afectando cada vez más a nuestro descanso y bienestar emocional. Dormir bien es un pilar fundamental para llevar una vida saludable a nivel mental y físico. El sueño representa aproximadamente un tercio de la vida humana, por lo que está estrechamente relacionado con la calidad del sueño y la duración de horas

En la era digital, mantenerse constantemente conectado se ha vuelto casi una obligación. Sin embargo, esta necesidad puede derivar en el FOMO (Fear of Missing Out), o miedo a perderse algo, un fenómeno que genera ansiedad y agotamiento emocional. Este artículo explora cómo el FOMO afecta nuestra salud mental y las formas en que las

En la era digital, las redes sociales son una herramienta cotidiana para los jóvenes, pero también una fuente potencial de malestar emocional. La constante exposición a comparaciones, la búsqueda de aprobación y la presión por proyectar una imagen ideal pueden afectar significativamente la autoestima. Este artículo explora cómo las redes sociales influyen en la percepción

 Las constelaciones familiares son una técnica grupal que pretende mostrar dinámicas y lealtades ocultas dentro de un sistema familiar para facilitar cambios en la vida de una persona. En este artículo explico su origen, cómo se realiza una sesión, los postulados que propone, las explicaciones psicológicas plausibles, la evidencia científica disponible, riesgos y recomendaciones para

En ocasiones resulta difícil entender, como en época de verano no llegamos asentirnos lo suficientemente felices como el momento nos exige estar. Enrealidad, es normal que para algunas personas esta época del año seconvierta en un momento complicado, debido al aumento de temperaturas,tener expectativas de hacer planes diferentes y emotivos que no llegan adarse siempre,

El concepto de “ego” ha sido históricamente objeto de múltiples interpretaciones en la psicología. Desde la visión clásica que lo describe como la instancia que media entre los impulsos y la realidad, hasta enfoques más espirituales que lo consideran una construcción ilusoria, el ego ha sido muchas veces visto como algo que debemos combatir o

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es unacondición del neurodesarrollo que afecta a la atención, el control deimpulsos y, en algunos casos, la hiperactividad. Aunque suelediagnosticarse en la infancia, puede no haberse detectado hasta elmomento de la adultez. ¿Cómo se manifiesta en adultos? En la edad adulta, el TDAH puede afectar de

Dormir bien es un hábito que todos deberíamos tener, pues es extremadamente importante. Prácticamente nos pasamos⅓ de nuestra vida durmiendo, pero no son horas transcurridas en vano. Durante la noche, cuando nuestro cuerpo está dormido, ocurren muchos hitos importantes: se consolida la memoria y los aprendizajes del día, los músculos se pueden relajar y recobrar

Seguramente sepas que la ansiedad y el TDAH no son lo mismo, ¿pero sabrías diferenciarlos realmente? Existe mucha confusión respecto a estos dos términos, y esto es así porque comparten cierta sintomatología común. El Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por un patrón persistente de

El concepto de “Self” proviene de la Terapia de Sistemas de Familia Interna, también llamada IFS. Esta terapia fue creada por Richard C. Schwartz. El autor defiende la teoría de la multiplicidad, es decir, que coexisten diferentes partes que conforman nuestro ser, y, además, está nuestra esencia, nuestro “YO” verdadero, conocido como “Self”. ¿Qué es

La nomofobia se conoce como el miedo a no estar en contacto con nuestros dispositivos móviles. Es un nuevo término, que tiene su inicio en el s. XXI y que se genera a través de los continuos avances en tecnología y a la globalización. Podríamos definirlo como un efecto de la hiperconectividad o, en otras

Vivimos en una época en la que la felicidad parece ser casi obligatoria: las redes sociales nos muestran personas felices todo el tiempo, abunda la literatura de autoayuda y, en general, nos cuesta aceptar la tristeza. Muchas veces intentamos ocultarla o incluso evitarla para no parecer “demasiado tristes”. Pero, ¿qué sucede con esa emoción? En