Psicólogos online para la ansiedad

• Tensión muscular persistente: La ansiedad crónica puede manifestarse en el cuerpo como una tensión muscular constante. Esto puede traducirse en calambres, entumecimiento, rigidez y otras molestias como contracturas o pequeñas fisuras.
• Inestabilidad física y emocional: Los mareos y la sensación de inestabilidad al caminar son comunes en personas con ansiedad. También pueden experimentar una menor capacidad de coordinación. A nivel mental, los estados de ánimo son variables e inestables.
• Náuseas y/o diarrea: La ansiedad puede generar una sensación de alerta constante en el cuerpo, similar a la que se experimenta ante un peligro. En este estado, el cuerpo rechaza la comida y busca deshacerse de ella, ya que la supervivencia se vuelve la prioridad.
• Sensación de irrealidad: Algunas personas con ansiedad experimentan una sensación de irrealidad, como si estuvieran fuera de su cuerpo o no estuvieran viviendo realmente lo que les sucede. Esta sensación puede ser episódica o constante.
• Taquicardias y otras alteraciones cardíacas: La ansiedad puede aumentar la frecuencia cardíaca y provocar otras alteraciones cardíacas. Esto se debe a la respuesta natural del cuerpo ante el peligro, que prepara al cuerpo para huir o luchar.
• Hiperventilación y opresión en el pecho: La tensión muscular, la hiperventilación y la sensación de peligro pueden generar una sensación de opresión en el pecho, como si se quisiera escapar del propio cuerpo.

Es importante recordar que la experiencia de la ansiedad es individual y que los síntomas pueden variar de persona a persona. Si experimentas alguno de estos síntomas de forma persistente, es recomendable consultar con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado.