¿Por qué no puedo dormir bien?
Dormir bien es un hábito que todos deberíamos tener, pues es extremadamente importante. Prácticamente nos pasamos⅓ de nuestra vida durmiendo, pero no son horas transcurridas
Ansiedad y TDAH: ¿cómo se relacionan y por qué es clave diferenciarlos?
Seguramente sepas que la ansiedad y el TDAH no son lo mismo, ¿pero sabrías diferenciarlos realmente? Existe mucha confusión respecto a estos dos términos, y
El Self: nuestra esencia y líder interno
El concepto de “Self” proviene de la Terapia de Sistemas de Familia Interna, también llamada IFS. Esta terapia fue creada por Richard C. Schwartz. El
Nomofobia: el precio de tener el mundo en nuestro bolsillo
La nomofobia se conoce como el miedo a no estar en contacto con nuestros dispositivos móviles. Es un nuevo término, que tiene su inicio en
Emociones sin filtro: por qué no está mal sentirse mal
Vivimos en una época en la que la felicidad parece ser casi obligatoria: las redes sociales nos muestran personas felices todo el tiempo, abunda la
Centre Sukha en el documental de Movistar+: una participación que invita a la reflexión
El Centre Sukha, centro de psicología con sedes en Molins de Rei y Cornellà de Llobregat, ha participado recientemente en el documental de Movistar+ “Obesidad
“BINGE-WATCHING” ¿ENTRETENIMIENTO INOFENSIVO O HÁBITO ADICTIVO?
El término “binge-watching” podría traducirse al castellano cómo “atracón de series” y hace referencia al consumo de múltiples episodios de una serie de televisión o
Maternidad y perfeccionismo: La presión de ser una madre ideal
La maternidad marca un antes y un después en la vida de la mujer. Vivimos en una sociedad que impone la idea de que las
Ser mujer pero no ser madre: una elección libre, digna y valiosa
A pie de calle, podemos escuchar conversaciones del tipo: ‘se te va a pasar el arroz’; ¿te ha llegado el instinto de ser madre?; ¿y
Pequeños hábitos, grandes cambios: cómo mejorar tu bienestar emocional en el día a día
¿Te ha pasado alguna vez que te has sentido sin energías o de mal humor sin saber el por qué? A veces creemos que hay
Ghosting: El silencio digital que duele — impacto psicológico y cómo afrontarlo
Vivimos en una sociedad donde, en nuestro día a día, la comunicación vía internet cobra importancia y está muy presente. Este avance tecnológico nos permite
Nunca es tarde: psicoterapia y bienestar emocional en la vejez
La salud psicológica es un componente esencial del bienestar general, que no se limita a la juventud o la mediana edad, también al envejecimiento. A
El síndrome del impostor: Comprenderlo para superarlo
En un mundo, en el que el éxito y los logros personales y profesionales se sitúan como la meta a alcanzar, existe un saboteador que
La pastilla milagrosa del dormir
Hoy en día, el uso de pastillas para conciliar o mantener el sueño es un elemento muy utilizado para descifrar el gran misterio de “dormir
¿Y si tengo TDAH o TEA?
En consulta, cada vez es más común que las personas a las que acompañamos nos presenten este tipo de dudas: «Últimamente estoy empezando a pensar
Cuando se apagan las luces, se enciende la resiliencia
El reciente apagón que paralizó la red ferroviaria en España no solo detuvo trenes. También activó emociones intensas, conversaciones inesperadas y una ola de cooperación
El estrés de no saber: claves para entender y calmar nuestra respuesta al caos
La mañana del 29 de abril sorprendió a miles de personas atrapadas en trenes detenidos, estaciones a oscuras y andenes abarrotados sins aber por qué.
Educación sexual es salud mental: una urgencia en la infancia y adolescencia
En República Dominicana, un país donde el embarazo infantil es normalizado y el aborto está penalizado en todos los supuestos, un grupo de jóvenes feministas
El impacto psicológico del terrorismo: más allá de las heridas visibles
En los últimos días, las noticias nos han devuelto a una realidad difícil de asumir: la violencia no tiene fronteras ni respeta momentos. El reciente
Más allá del medio ambiente: las consecuencias psicológicas del cambio climático
El cambio climático ya no es una amenaza lejana: es una realidad palpable. Europa se está calentando más del doble que la media global, con