Irene Cabrera González

Soy Irene Cabrera González, Psicóloga General Sanitaria y Especialista en Psicología Clínica, titulada por la Universidad de Barcelona en 1999. Cuento con el número de colegiada 10.633 en el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña, lo cual respalda mi trayectoria profesional y mi compromiso ético en la práctica de la psicología.

Mi formación y experiencia están orientadas al tratamiento de problemas emocionales complejos, tales como la ansiedad, depresión, trastornos del sueño, estrés y dolor crónico. Además, trabajo en terapia de pareja, ayudando a las personas a superar conflictos y fortalecer sus relaciones.

Mi enfoque terapéutico principal es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), una metodología que ha demostrado ser altamente eficaz y científicamente respaldada para el tratamiento de diversos trastornos emocionales. La TCC se basa en la premisa de que los pensamientos negativos y poco realistas sobre nosotros mismos y nuestras experiencias pueden dar lugar a emociones y comportamientos no saludables. Mi trabajo en terapia se centra en ayudarte a identificar y desafiar estos patrones de pensamiento, lo que permite reducir el impacto emocional de los acontecimientos estresantes y mejorar tu bienestar general. A través de esta terapia, promovemos un enfoque realista y lógico frente a las situaciones difíciles, en lugar de basarnos en un “pensamiento positivo” superficial.

Además, complemento este enfoque con herramientas de Terapias de Tercera Generación, como el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Estas técnicas ofrecen un enfoque único para entrenar la mente y concentrarse en el momento presente, lo que permite dejar atrás preocupaciones sobre el pasado o el futuro. Vivir plenamente el momento actual ayuda a liberar la mente de la angustia y a disfrutar de una vida más plena y satisfactoria. Estas técnicas también han demostrado ser muy efectivas en la reducción de la ansiedad y el estrés.

Mi objetivo en cada sesión es trabajar contigo de manera colaborativa para definir con claridad los problemas que enfrentas, porque cada persona y cada situación son únicos. Juntos identificaremos tanto las dificultades como tus fortalezas, muchas veces subestimadas, que puedes movilizar para resolver tus problemas. A partir de ahí, desarrollamos un plan de trabajo adaptado a tus necesidades y metas, maximizando la efectividad del tratamiento y ayudándote a avanzar hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.